こんばんは。
明日北海道へ帰るのでその準備をしていたらこんな時間になってしまいました。
崩れた生活リズムを矯正してきます。
昨日は筋肉痛も治まってきたので、ジムへ行きました。
最近外出すると快晴なので気分が上がります。
久しぶりの運動だったので体が鈍っていました。
昨日行ったメニューは
・スクワット35kg 10回×3セット
・レッグプレス50kg 10回×4セット
・ランニング 30分
・水泳 300m
水泳は一緒のレーンで泳いでいた人のペースに合わせて泳いでみましたが、
熟練の方で全く合わせることができませんでした。
ただ、昨日は自分の課題は泳いでいる時の姿勢だとわかりました。
顎が上がっているので前へ進むスピードが遅くなってしまっています。
次回は体を水平にして泳ぐことを意識してみます。
タイピングはスコアが伸びておらず、残り１週間は特に集中して行っていきます。
【2月の目標】
・Eタイピング(英語）のスコアをS(260） 以上に
する
→現在A-(209）
【昨日行ったこと】
・ジム
【本日の予定】
• なし
1000日チャレンジ開始日 2023年1月20日
2025年10月16日まで残り966日